“周末一早醒来，看见窗外刺眼的阳光，却不知道今天应该做点啥，平时计划虽多，却往往容易动摇。”从山东来宁夏银川工作的小赵，平时工作挺紧张，每天都期盼着周末的到来，能够有大把大把自由支配的时间。

可是，一到周末，他却不知道该干什么了。


    “同事周末都在家陪老婆孩子，剩下的也有自己的圈子。

常常是一个人的周末，能不孤独吗？浑浑噩噩起了床，看电视、看书、上网、打游戏，饿了就泡包方便面……一天就这样过去。”小赵无奈地说。


    武警宁夏总队医院心理医生孙香萍分析说，小赵患上的是“周末综合症”，一到双休日就烦躁不安、无聊空虚，容易出现抑郁、焦躁甚至心悸、失眠等身心健康问题。


    周末对于在都市中繁忙的上班族来说，本是值得期盼的日子。

但是一旦患上“周末综合症”，周末却成了无聊的痛苦时光。

于是，就出现了两天都在家蒙头大睡、成天上网、疯狂购物等逃避周末的极端方式。


    宁夏社科院副院长陈通明说，“周末综合症”是一种常见的社会病，尤其以年轻的单身白领居多，他们大都身处他乡，亲朋好友不在身边，这是产生抑郁情绪的重要原因，尤其看到周围人群家庭团聚，焦躁情绪就会更加突出。


    对于“周末综合症”，孙香萍建议，单身白领们应正确评估自己的精神状态，培养交友能力，用各种各样的兴趣爱好充实自己的闲暇生活。

同时还要注意培养乐观的情绪，多与家人、朋友沟通，主动维护自己的心理健康。